Pobjedite stres

ŠTO JE STRES?
Može se reći da je stres uobičajeno i svakodnevno iskustvo našega tijela i uma, a nastaje dok se pokušavamo prilagoditi okolini koja se neprestano mijenja. Ljudi često misle da je stres pritisak na poslu, briga o bolesnom djetetu ili prometna gužva dok žure na posao. Ali ti su prizori tek podražaji, a stres je zapravo unutarnja reakcija našega tijela na takve situacije. Stres je automatski odgovor organizma na situaciju koja ga ugrožava, nazvanu ”bori se ili bježi", a potaknut je djelovanjem adrenalina i nekih drugih hormona stresa. Tl hormoni pobuđuju čitav niz fizioloških reakcija kao što su ubrzano kucanje srca i povišenje krvnoga tlaka, ubrzano disanje, napetost mišića, širenje zjenica, osjećaj suhih usta i povišenje šećera u krvi. Jednostavno rečeno, stres je stanje povećane budnosti koja je nužna da bi se or- ganizam obranio kada se suoči s određenom opasnošću.